私たちが日常生活の中で何となくやっていたことが、少し気をつけてみると、実は免疫力を高める行為でもあることに気付きます。免疫力の大部分は遺伝的に決まりますが、もし良い食生活、楽しい気持ちになること、そして適度な運動を行うならば、その健康的な生活の中で知らないうちに免疫力が高まり、様々な病気を遠ざけることができるのです。本書では各種の豆知識を分かりやすく、ユーモアあふれた漫画で解説しています。読書と実践を结付けることで、子供が自分で学んで役立てることができる構成になっています。